“炼体九重，分三个阶段，第一阶段为基础修炼，你已经完成了，接下来进行第二个阶段，肉身强度的修炼。这个阶段既是最难的也是最简单的修炼。”
“既是最难的也是最简单的？什么意思啊？”
“很快你就会明白的。”站在石洞前的皇甫云随手一挥，一条若有若无的通道直接从石洞前通向瀑布中。通道显得虚无缥缈，若隐若现，但是当奔腾的水流接触到通道时，却无声无息地消失了，通道内滴水不进。
“接下来的时间，你只要静静地呆在里面就可以了。”皇甫云指着延伸至瀑布中的通道说道。
“果然很简单。”小傲虽然嘴上这么说，但心中难免有些疑惑，不过也没有多问，径直走向瀑布深处。
“先把这些含在嘴里，当你是在坚持不住的时候，便吞下一颗。”皇甫云随手把几颗碧绿色的药丸甩给小傲。
“好奇怪唉，为什么要含在嘴里啊，拿着不行吗？”小傲不解地把药丸放进嘴里，一脸“不小心都吞掉了怎么办”的样子。
“等一下你就会知道的，准备好了就开始。”皇甫云也不愿多做解释。
“准备好了！”小傲马上严阵以待，重重地对皇甫云掉头。
“啊！”随着皇甫云手掌轻扬，小傲短促地惨叫一声之后便戛然而止了。只见小傲被一股莫名的巨力压趴在通道上，身体变形，皮肤迅速地皲裂，鲜血流出，嘴里也淌着鲜血。小傲的身体中还不断地传出“噼啪”、“嘶啦”的声响，那是骨头碎裂和肌肉撕裂的声音。小傲终于明白为什么皇甫云要他把要含在嘴里了，因为此时的他别说活动手指，就是睁开眼睛都做不到，甚至连呼吸都无比的困难。只能静静地听着那让人毛骨悚然的骨头被压碎，肌肉内脏被撕裂的声音，默默地感受着那让人生不如死的痛楚。小傲有马上把嘴里的丹药都吞下的冲动，甚至觉得如果再不吞服丹药的话，自己马上就死了。但是出于对皇甫云的信任，小傲并没有这么做，而是在咬牙坚持，等待自己所能坚持的极限。
小傲的皮肤在一寸寸地崩裂，骨头在一点点地粉碎。很快小傲就变得血肉模糊，如同一滩烂肉，以致完全辨不出人形。不过，即使小傲一直处于濒死状态，一直在死亡的边缘徘徊，他也始终没有吞服丹药。因为每次当他要昏死过去的时候，都被嘴里传来的药香给唤醒一丝的清明，继续接受求生不得求死不能般的折磨。
小傲的伤势越来越严重，被压榨得连血都开流干了。这时，仅凭嘴里传来的药香已经唤不醒深度昏迷的小傲了。小傲也已经渐渐地麻木，几乎五感尽失，连求生的欲望都在慢慢地消弱，如果再这样下去的话，小傲只会在昏迷中默默地死去。
然而就在小傲已经坦然面对死亡时，小傲的脑海中却突然有一道雷鸣般的声音炸响：“小傲，速速醒来！”这道雷鸣般的声音直撼灵魂，让处于深度昏迷中的小傲瞬间惊醒，然后快速地吞下了一颗丹药。丹药的效果果然是立竿见影的好，小傲身体内的骨头在快速地再生接合，身体表面的皮肤也迅速地蜕变，身体慢慢地变得饱满起来，至于体内的废物则被全部排出体外。很快，小傲就如获新生，精力充沛，身体内充满强劲的力量。虽然小傲依旧保持着原来的姿势，不能动弹，但是感受到体内巨大的变化，还是忍不住惊叹。
虽然小傲的身体变强了，但是在不知飞流直下几万米的瀑布面前还是不堪一击。所以，很快小傲的身体就又出现了裂纹，重复着刚才的变化。
在这种残忍的彻底摧毁后再重建的折磨下，小傲的身体在急速地增强。几天后，小傲已经可以轻微地活动肢体了，虽然依然是趴着，但至少不像刚开始那样无力了。皇甫云依然默默地在石洞前打坐，静静地看着小傲。突然，一个红色的身影出现在皇甫云的旁边。
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