比如三步一吸气，两部一呼气。”
“奥斯卡！胳膊不是让你用来打摆子的，看着我的姿势！”
“……”
靠着白绪的姿势指导，两人终于挺过了近一半的任务，当然，路上也少不了奥斯卡的大香肠的恢复，白绪甚至还偷偷用第二魂环的能力短暂的改变他们的风向，让两人可以顺风跑省点力气。
“下面，你们试着放松你们的身体，就像我们平常不由自主的就会呼吸一样，试着慢慢让你们现在的运动被身体适应，像没有意识依然会自己呼吸一样，让身体自主的把这些动作做出来。”
“如果放松下来不知道自己要干什么，不如试试冥想修行。”
两人也都是悟性一等一的天才，跟着白绪的指导，慢慢顺着自己的感觉，一两圈以后竟然真的进入了白绪形容的那种奇妙的感觉，就像是磨牙，说梦话一般，现在两人的跑步也成了他们身体自主的动作。
终于，晚饭之前，白绪领着两人完成了二十圈的任务，弗兰德站在学院门口，看着跑步回来的三人，白绪依然是不累不喘，其余两人在最后半圈的时候被白绪给提前叫醒，奥斯卡算是勉勉强强的“爪巴”了回来，而宁荣荣的待遇就好得多，白绪一路搀扶着回了学院。
“院长，二十圈，我们跑完了。”白绪笑了笑。
“很好，你们三个先去洗个澡，吃完饭以后就去索托城。”弗兰德说道，“哦，对，还有一件事，你们三个的学费钱赶紧交了！”
待三人拾掇完了，一起进了饭堂，和宁荣荣床挨床的小舞一脸佩服的对宁荣荣说道：“真的没想到，荣荣你竟然跑完了，戴沐白他们几个都赌你跑不完，现在他们要输咯！”
“其实还是白绪的功劳啦。”宁荣荣笑着说道。
“哦？这次小绪怎么帮的你们？小奥，你给我们说说！”戴沐白好奇的问奥斯卡。
“白绪帮我们在路上调整了跑步的姿势，给我们讲了一些跑步的技巧，最后还教我们在跑步中冥想，我简直佩服死白绪了！白绪，我也比你大几岁，以后我也叫你小绪吧！”
“好啊，你们怎么开心怎么叫。”白绪笑道。而其他人则是对白绪又高看了几分，就凭一番指导就让根本不可能跑完的宁荣荣完成了任务……还真的有点东西。
本章已完成！