等到陈一飞走后，经过穿上重力背心修炼的成文，不仅炼体突飞猛进，连带地练气也缩短了很多时间。
两者相辅相成，修炼效果显著。
成文修炼之事就进行了适当地调整，尝到甜头后就转换了修炼的方式，如同刚开始修炼时一样，练气之后，接着进行练体锻炼，动静结合，内外兼修。
每一次的炼体修炼，总是练到精疲力竭为止，满身都是臭汗。
一方面是他体内多年积累下来的少量杂质被排泄出来所形成的；
另一方面是成文在吃丹药时，特别是那碗肉汤中的毒素，还有一些丹药中所含有的杂质，经过与金光交流提纯后，排除累积在体内，修炼时通过汗液而从毛孔中排出体外。
所以每次修炼完，再洗一洗，都有一种轻松舒服的感觉，随着修为的增加，那种轻灵飘逸的感觉愈盛。
如果光练气不炼体，是不会有这种效果的。
所以每次修炼根据不同时期的炼体进度适时地调整重力大小，以期修炼达到最好的效率和效果。
然后再作简单的清洗，又投入练气的修炼之中。
能够修炼的这种机会来之不易，成文当然会很珍惜。
除了偶尔休息，睡睡觉外，基本上都是在修炼之中度过的。
可以说，这一段时间，成文简直就成为了一台修炼机器。
得到陈一飞的储物袋，不仅让成文有了充足的修炼资源，而且在里面发现了几瓶辟谷丹，解决了他吃饭的问题，方便了很多。
修炼时随着灵气所过之处，全身的细胞都处于一种渴望和兴奋状态之中。对人体的了解更加深入透彻。
无论全身的筋骨皮，还是五腑六脏，经过灵气的滋润，都变得更加坚韧和灵敏起来。
头脑比以前也更加清晰，敏锐，耳聪目明，记忆力更上一层楼。
人体的感官最为直接，不仅看得更远，更是明察秋毫，同样的距离，现在听得更加清晰明了；
精神健旺就不用说了，几天几夜不眠不休也是不觉疲倦。
这就是修炼与不修炼的区别，太明显了！
随着炼体的锻炼，成文整个人从外表上来看，已经发生了天翻地覆的变化，只不过他一直以来，醉心于修炼，没有注意到这些小节。
每一次修炼完进行清洗，有时候会发现自己身上有少量的脱皮现象，只不过混杂在带颜色的汗水中，不太显眼而已。
而且汗水发出的怪味让他每一次都匆匆忙忙地尽快冲洗干净，被污水带走了一切。
刚开始他以为是在星船上，吃不到新鲜蔬菜，缺乏维生素而造成的，所以越发让他抓紧时间来修炼。
随着修为慢慢地提高，这种现象慢慢地发生了改变，到最近就没有发现任何的掉皮屑的事情发生了。
他知道修炼已经起得了一定的成效，哪怕练得汗流浃背，再也没有什么太大的异味。
今天练完体，在洗澡时，不经意地看看身体，发现自己的皮肤竟然温润如玉，比女人的皮肤还要白嫩，而且充满了弹性，让成文不禁一阵失神。
不过很快摇摇头，他本就对外表不是很看重，这一些变化应该是修炼得来的成果吧，也算是修炼的副产品。
不过有了一身让女人都妒忌的皮肤，一时也让他有一点无语。
洗完澡，坐在床沿上，成文就想想自己的修炼，丹田就像一个喂不饱的大胃王，有多少就吃进多少，来者不拒。
看来还是要想办法节省一点，而且修炼也不能急于求成。
一方面可以稳扎稳打，哪怕修炼慢一点，也可以将基础彻底打牢靠；
另一方面可以减少他人的怀疑。
一举两得，何
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