午饭之后，林府家人陪着贾蔷到街上游逛，客厅里只有林如海、周林和黛玉三人。
周林说道：“父亲身体已无大碍，辞官还是尽早为好，以免迟则生变。”
林如海点头道：“奏折昨夜已经写好，今天再斟酌一下，明日即可派人送往京城。这个官我是一天都不想做了，早辞官早解脱。”
黛玉道：“那咱们这府里也应该开始收拾了，是不是先把东西运回到姑苏老宅？”
林如海道：“这个我自会安排，不用你们操心。倒是你们姐弟俩，我的意思，你们还是回外祖母家里住着，荣国府和宁国府虽然大不如前，但现在你元春表姐刚被晋封为贵妃，想来不会有人敢上门闹事，这几年是没有妨碍的，你们先安心住着。”
林如海又长长叹了一口气，继续说道：“依我看，皇上不择手段铲除功勋，必将动摇社稷根基，况且连年水旱灾害不断，朝廷不知赈灾，反而增加赋税，导致流民如潮，盗贼蜂起，天下大乱已经不远了。玉儿应该弃文学武，林儿武功如此高强，何不就拜林儿为师？练得几年，就算成不了武林高手，将来乱起来的时候至少能有自保的手段。”
黛玉和周林听了这话，两人相视而笑，黛玉笑道：“父亲说晚了，女儿早已练上了，现在已练到锻体第二层次，林弟说等我练完锻体三层，就教我练习内功。父亲说只求自保，女儿却想成为武林高手呢，将来替天行道义，仗剑闯天涯，就像林弟那样，岂不快哉。”
“哦？”林如海望向黛玉，笑道：“怪道我看你现在的气质不似先前那么柔弱，我还以为是长大了的缘故，却原来是在修习武功。”
黛玉道：“这都是林弟的功劳。女儿现在连想法都变了。以前我的想法是，女孩家大门不出二门不迈，最多也就是读读书写写字就好了。可是现在我觉得，既然生之为人，就要不断地完善自身，‘读遍天下书，阅尽天下事，修德，练身’，这四项相辅相成，缺一不可，并持续终身。”
林如海一手捻着胡须，听了黛玉这番话，点着头，连连说道：“好、好、好，好一个‘读遍天下书，阅尽天下事，修德，练身’，此句当为我林氏家族传家之珍宝。”
周林笑道：“父亲既然这么说，那也练起来吧。”
林如海道：“我一介书生，手无缚鸡之力，况且年岁老了，也能练么？”
黛玉笑道：“父亲哪老啊，不过才中年而已。我女孩儿都能练习，父亲是大男人，怎么不能？”
林如海尴尬的笑了一下，望向周林道：“果真能么？”
周林笑道：“当然能。什么时候开始修炼都不算晚，姜子牙八十岁才出山建功立业。重点是，只要开始，就不要停下。”
林如海点头，心中似有所悟。
周林将炼体三层的练习方法和注意事项一一说过林如海听。
说来其实也简单，无法就是臂力、腿力的爆发力以及奔跑耐力的锻炼。
一般人若能将这三项练出来，全身气质都会随之一变。
周林让林如海也像黛玉那样，先从俯卧撑练起。
俯卧撑突破到三十次的时候，即可练习单腿支撑，同时增加慢跑慢跑项目。
俯卧撑和单腿支撑都练到一百次，慢跑达到一千丈的时候，炼体三层的功夫就算有了。
这时候就可以开始修炼《真龙诀》内力。
当然了，修炼《真龙诀》入门并不容易。
然而就算无法入门，每日静坐修炼，也是有着延年益寿的养生效果的。
可以说，修炼《真龙诀》有百利而无一害。
一旦入门，修炼出阴阳二力，寿命百岁可期。
若能突破到龙豹层，寿命一百二十岁。
若能突
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