在身体的进益上，也是这样的。
如果一个人身体指数的上限是80，如果这个指数下降到50以下，他稍微锻炼身体，这个指数就很容易升上来了。
升到50是极容易的。
升到60比较容易。
升到70，那就比较难了，需要有不少的讲究。
升到75？很难，或者说，相当难。因为他会感到身体的状态“很好”，不需要锻炼，或者哪怕锻炼了，也是白用工。
升到80？这几乎是不可能的。
而哪怕升到80了，想再往上，突破上限，那就更是艰难。
普通人是这样，两位老人也不能避免。
所以在两位老人进益的过程中，许广陵经由观察，收获了不少。
关于身体指数在上升的过程中，身体指数的上升曲线，以及心理变化的大概模式。同时，他和两位老人一起，也开发出了不少适用的小手段、小方法。
一级，花费时间最多，也最充实。
二级，花费时间很少，太极高手陈老先生，简直都可以说是“一日略通，二日粗通，三日全通”，章老先生耗时也就是略多一小半而已。
三级，是气血冲刷脏腑，渗透骨骼。
其实，老化也好，僵化也好，它们的根本表现形式，就是“僵”，也就是气血渐渐地难入，而只流于表面，同时，气血本身，也由纯到浊。
牙齿，人的牙齿，可以用来作为一个侧面的说明。
自小时换牙之后，人的牙齿基本上就这样陪伴人一生了，而用牙不健康不卫生的，很容易龋齿，然后去医院补牙。
程度稍微恶劣一点的，牙神经后来就慢慢坏死。
牙是“活”的，是一直处于新陈代谢中的，但为什么，龋齿之后，要修补呢？
甚至有人的牙，坏倒是没坏，还能用，但是坑坑洼洼，这里牙尖多一个小锯齿，那里牙切面有一条小凹槽，如此等等。——为什么？
就因为牙齿质地太过紧密，有新陈代谢，但是这种代谢太过缓慢，而且难以“淋漓尽致”，也就是说，代谢不周全。
人的骨骼，和牙齿比起来，程度要好一些，而且骨骼内部是中空的，它不止是身体的支撑，本身更是极为重要的代谢通道之一，但这条通道，人越老，越阻塞。
越阻塞，便越僵化。
如何破解这个局面呢？
通过充沛的气血，先是“冲开”那些淤塞，使骨骼中最中心的部位，保持流通。然后由最中心向外扩散，一点点地，直到整个骨骼，包括最硬的外层，都被气血一点点渗入。
渗入，就能由僵到柔。
渗入，就能加强代谢以至完成之前无法办到的代谢。
然后让骨骼重新加入人体的大代谢中来，而不是被慢慢地“排挤”出代谢中心。
第一级第二级，两位老人都没有问题。
第一级，他们的完成度是优。
第二级，他们的完成度是极优。
而当来到第三级的时候，许广陵就发现，其进展速度，一下子陡降了下来。就如用电脑下载东西，之前还100/秒呢，结果一下子，到100/秒了。
两位老人感觉其实还是良好的，因为他们并不能感受到这种层次的变化。
而将这些看在眼里，许广陵就煞费心思了。
他都在想着，是不是设法配制一些“软骨散”，但那是下下策，而至
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