“你也知道健身前吃些水果就好了，别挑三拣四的。”史怡在机器旁边按了几个按钮，下一刻打印机就打印出来了一张报告。
姜陵一脸愁容的吃着水果沙拉，那边史怡看着报告说道：“你的身体情况还算一般吧，虽然不算羸弱，但也谈不上强壮，不过对于一个得了绝症的宅男来说，嗯，还是有点让我意外。”
“之前一直有健身的，是一个月前，也就是得知自己还有一年寿命的时候才停下的。”姜陵吃着水果回复了一句。
“好，有了身体机能报告，我就能适当调整你的训练计划了。”史怡看过之后放下了报告，随后说道：“快点吃。”
姜陵摆手道：“不是，我很久没有健身了，冒然大量运动的话，会全身酸痛，影响我明天工作的。你也知道我这人事业心最重...”
“吃完了吧？来吧！”史怡毫不理会姜陵的解释。
“好吧...”姜陵不再贫嘴，他知道自己的确需要进行一下格斗方面的培训来加强自己的战斗能力，而史怡虽说看着不像什么超级高手，但以她空手道的手准教教自己也绰绰有余。
再者，姜陵看出来自己想拒绝都难了...
“怎么训练？深蹲五百次再俯卧撑两百次？”姜陵走到了史怡身边。
史怡嗤笑道：“你要是能一套做完，我也就不用带你训练了。或者先给你剃个秃头？”
“这个梗你也知道...”姜陵努努嘴：“怎么开始？先从简单的开始？”
“先重要的开始，先学几手防御。”
“怎么学？”
“对招吧。”史怡话音刚落，一拳就砸了过去。
拳头停在了姜陵鼻尖前一厘米处，拳风惊得姜陵瞳孔一缩，而他的手才刚刚抬起来而已。
“喂，你这太突然了，也不打个招呼...”
“交战的时候敌人会给你打招呼么？”史怡目露冷然，喝道：“请你认真一点！”
言罢，史怡一个扫堂腿将姜陵放倒在地。
姜陵摔倒在地，随后从地上爬了起来，拍打了一下身上的灰尘，随后应道：“好吧。”
史怡再次出拳，同时说道：“你没有那么多时间从零学起，哪怕你没有走的能力，也要先给我跑起来。”
姜陵被这一拳砸中胸口，猛然退后了数步，而史怡的下一脚已经踢了过来。
“你将会面对很多有着格斗基础的对手，如果你只抱着随便玩玩的心态，你是绝对赢不了的。”史怡一脚过后，又是一拳，“或者说你对比赛的结果并不在意，也不在意是否能治疗你自己的绝症么！？”
“既然选择了要参加，
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我当然奉陪到底。”姜陵被击中数次，都已经要退到了墙角，以他平常人的水平，自然很难抵挡史怡的攻击，姜陵忍着疼痛，苦笑道：“心灵鸡汤或者毒鸡汤就免了，你倒是给我讲点具体的格斗技巧啊。”
史怡停下了动作，轻吐一口气，说道：“好，今天的第一堂课，就是学习怎么有效的避开和格挡敌人的近身拳脚攻击。”
“首先...”史怡又是一拳打过，拳头再次停留在了姜陵鼻尖前面，同时她说道：“你要学会观察对手的身体动作，哪怕是细微的动作也要留意，从而去判断他发起攻击的时间和角度。”
这世界上的技巧，向来都是说着简单，做起来难。
实际上绝大多数的技巧和学问都没有所谓的捷径，所谓的速成也不过是学些皮毛，看似成效显著，却很难或者说根本不能和真正的深入学习相媲美。而窍门、捷径，向来都只不过是根据个人的天赋或习惯而定制的特殊通道而已。
但是还是有些人天真的以为
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