多说，只是转过身，摆手道：“走。”
姜陵摆手示意小可过来扶自己一把，小可在一旁缩着脖子摇了摇头，示意自己不敢，还偷偷笑了笑。
姜陵气道：“这位年轻人，之前学养气的时候你都一起，现在也一起学呗。”
小可如拨浪鼓一样摇头，随后吐舌头说道：：“我选择性陪练。”
“现在的年轻人。”姜陵叹了口气，努力自己站起了身。
小可则突然凑到进前，红着脸小声道：“他说你短。”
姜陵被雷了一下，顿时双腿一软，又坐到了地上。姜陵看着突然开车的小可，笑骂道：“我才不短。”
小可则瞪着大眼睛，很是认真地留下一句：“不但短，而且软。”然后笑着跑开了。
姜陵怔了片刻，随后无语道：“长得这么单纯，却是个老司机，我这处男之身在此行不保啊。”
“嘟囔什么呢！赶快给我起来。”姬爷回头喝了一声。
“哎！”姜陵急忙爬起身，强行让双腿站稳，跟了上去。
“锤炼筋骨肌肉，就是要强化人体机能，提高身体素质，但我要教你的不同于健身房里的健身。”姬爷边走边说道：“现在健身，三成是为了健康，其余七成都是为了塑形罢了，简直本末倒置，练出的肌肉也代表不了身体强度和素质，我并不推崇。”
“嗯，您说的对。”姜陵由衷地点了点头，毕竟他之前在读大学时健身，主要为的也是塑形。
说直白点就是为了好看，为了臭美。现在社会上去健身的，的确有很大一部分，其核心目标或者说主要推动其去健身的动力，就是为了练出一个好的体型，女的要瘦而紧绷的小蛮腰，男的要横竖分明的八块腹肌。
所以健身房自然也是以此为教育目标，怎么容易练出好的体型，那就怎么教。
如果你让那些健身教练去和军警队里的练家子或者一些格斗术教官去对招，那后果是显而易见的，而且并非是格斗技术上的差距，在身体素质技能上，健身者的确优于常人，但和所列举的后两者一比，就显得华而不实了。
姬爷要教给姜陵的，必然不只是一副健美的身材，他说道：“这一次训练，主要并不是为了求得短时间内使你身体技能得到飞跃性的提升，更多的是教你修身养性和强身健体的方法，日后能起到多大效用，还需看你自己能坚持多久。”
姜陵点了点头，毕竟上午姜老也是这样一番话，他也猜到姬爷教的东西也应是如此。
几人走到了公园里面一处角落僻静地，姬爷站定身子，说道：“今天教你一套罗汉拳。”
姜陵惊讶道：“哦？少林的罗汉拳？”
“的确出自少林，但并不是原版的罗汉拳。”姬爷微闭双目，双手提至胸口，吸满一口气后，随着吐气，他的双臂下沉，两腿分开，片刻后他的声音才继续传出：“这套罗汉拳是由我师父及我本人从少林的罗汉拳中改良出来的，实战能力有所减弱，但强身健体的功效却是可以做到事半功倍。”
看着已经摆好架势的姬爷，姜陵问道：“我跟着您练？”
“我先打一遍前十二式，随后你照着学。”姬爷如此开口，随后开始行拳。
姬爷虽然年纪不轻，但身子骨硬朗的如同中年人，他双拳在身前划出轨迹，先是慢慢挥动，如同轻拨湖水的船桨，而后猛然握紧轰拳，如同霎那间有波涛炸开，激流跌荡。
他挥拳之间有轻风随之流动，行云流水一般，下一刻便是带动劲风彻响，似乎对着空气发出了雷霆一击，浑厚有力。
一饮一啄自有深意，一收一放尽显精妙。
等姜陵回过神来，姬爷也双手收回了胸前，伴着一口长长的吐气，姬爷停下了拳法，看向姜陵问道：
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