（地球村部聊 天室记事）
br 沟水诗
(8) 李去非 英译
( —1644)
br r ， 门前一沟水，
r . 日夜向东流。
“, r r , ？” 借问归何处？
“’ ’ r ！” 沧溟是住头！
228.线下有氧活动
瑾瑜：生活习性咋还没有一点长进，一天到晚不是电视就是手机。
剑琴：平时哪有时间看手机，双休日才有空看一点。
瑾瑜：你这是一点点吗？都在上面看些啥？
剑琴：看看微博，逛淘宝网。
瑾瑜：但也不能整天看
呀。
剑琴：你又不带我出去玩。
瑾瑜：这么大了还要人带，咋不学会自己去玩？
剑琴：一个人出去玩没啥意思。
瑾瑜：真是有其母必有其女，老娘也是离不开陪伴。为了把你从辐射中解救出来，等四点后去水上公园转一圈。
剑琴：我去准备一下。
瑾瑜：空调间里待久了，身上也会发霉的。
剑琴：破图图瞎说。
瑾瑜：我没有瞎说。空调病你也不是没有听说过，空调间里待久了体质会下降。任何东西都不能过，过了就会危机四伏。
剑琴：我准备好了，咱们出发吧。要不要带把伞？
瑾瑜：这里又不是非洲，四点后不需要伞。适当的日光浴，对身体有好处。
剑琴：能够促进血液循环，杀毒灭菌大显身手。有助钙的吸收，促进骨骼发育，能降压降血糖。还能愉悦身心，减少抑郁发生。好处还有很多，一下子说不完。
瑾瑜：任何好东西，都不宜太过。日光浴同样也不能例外，要注意头部与眼睛保护。
剑琴：但是日光浴也有禁忌，并非所有人员都适合。还要注意时间和场合，如太饿太饱空腹饭后，不适宜进行日光浴。头发颜色变黄或发红的人、光过敏者心力衰竭者禁用。还有较
重心脏病、妇女经期、分娩后、尿毒症、结膜炎、白内障、活动期肺结核等均不宜多晒太阳。
瑾瑜：能够辩证地看问题，方能做到有的放矢。
剑琴：好坏因人而异，不能千篇一律。
瑾瑜：说的不无道理，思考很重要的。不能人云亦云，不能好坏不分。在室内待久了，接受阳光沐浴，是不是很舒服？
剑琴：的确不一般，感觉好舒畅。
瑾瑜：这比你抱着手机不放好多了吧？人啊要有自己主见，不是什么都要点击。
剑琴：生怕漏掉一个，的确是种罪过。
瑾瑜：伤害身体不说，也会混淆视听。接受信息超量，大脑会吃不消。
剑琴：这就像车超载，难保不出意外。
瑾瑜：所以要有节制地看，不要成天抱着不放。虚拟信息鱼龙混杂，恶搞的东西看多了，时日久了认知下降。是非不分，麻烦加深。选择要慎重，别坐着不动。信息量超载，要学会扬弃。长时间低头，脑供血不足，后果很严重，记住了没有?
剑琴：我这不是放下了吗，图图老是喋喋不休。那边风景不错，石榴挂满枝条。
瑾瑜：此刻阳光正好，闲话不多说了，站好给你拍照。
剑琴：然后发给老娘，分享美好时光。
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