（地球村部聊天室记事）
havereadtenthousandvolumes,nditisasifereguidedbythesiritshenrite.读书破万卷，下笔如有神。
（对话体）关键词：俍致书苑；酷抠族；森男森女；读书会；主持人
187.健康升级版
蕙兰：秋分已过天渐寒，还在逞能穿短裳。
瑾瑜：睁大眼睛仔细看，我的身上在冒汗。
蕙兰：大中午的，跑啥步呀？快点吃饭。
瑾瑜：现在每天可以跑两次。早晨上班前跑步到车站，中午下班后坐公交返回，下车后再从车站跑回家，一天的运动量就足够啦。
蕙兰：上班锻炼两不误，一举两得也挺好。
瑾瑜：只要长期坚持下去，健康等级继续提升。这叫做健康升级版，不花分文即可健身。
蕙兰：健身没有错，但是衣要穿。不准你逞能，明天要加衣。剑琴发微信说，把短袖收起来，明年夏天再穿。
瑾瑜：收藏短袖尚嫌早，还可再穿半个月。气温降到十五度以下，我就可以穿长袖衣裳。
蕙兰：年年为穿衣的事跟我犟，看你要逞能到什么时候。
瑾瑜：突然想起一位老人家，那才叫真正的好汉呢。他可以告诉你，能逞能到多久。人家九十多岁，还在坚持游泳。这点寒冷不算啥，同他比我差远啦。
蕙兰：不会是你胡编的吧？
瑾瑜：我可不是造假的人，老人家已上了新闻。是实打实的安庆人，可上报吉尼斯大全。
蕙兰：老人家身体咋这么好呢？他究竟是怎么炼成的呢？
瑾瑜：想创造生命的奇迹，说难也难说易也易。
蕙兰：怎么个难易法？
瑾瑜：生活无欲则刚，运动持之以恒。难也在此，易也在此。你能做到吗？
蕙兰：有难有易，难易适中。运动持之以恒，比较容易做到。生活无欲则刚，多半难以做到。物质诱惑那么大，什么都想多沾点，难保不贪多必失。
瑾瑜：老人家不抽烟不喝酒，健康身体天天都拥有。看书读报听新闻，每天充实着精神。自然就不多想其他。身心愉悦免疫力强，远胜过金银千万辆。
蕙兰：有的人身体不好，每年看病医药费，都要花去几十万。
瑾瑜：在某种意义上说，健康也是种，幸福指数会更高。那位老人家拥有一个强健的身体，那也是为家庭做出了不小贡献呢。拥有强健的体魄，不用去求医问药，不用花钱买补品，真的是省事不少。
蕙兰：健康升级版，方法很简单，做到有点难。
瑾瑜：健康，做到是福气，尽力而为吧。
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