2（重伤），他看了看天色，自己大约睡了八个小时，看来「回天圣手」天赋的效果相当强悍，游戏中每2时序回复1内伤，而现实则是每小时回复1点内伤。
这效果虽然说不上是速效，但只要给予自己足够的时间，无论受多重的伤都能回复，光凭这一点，已经足够让苏沐感到惊喜不已了，按现在的情况，只要休息三天半，自己的内伤就能全好，到时候再进行修练的话──
一切就如苏沐所料一样，虽然这三天苏沐那苍白的脸色吓到很多人，也差点惹下大麻烦，但当三天后他再次进行修练时，却发现经脉已经回复如初，而且修练的效果更胜从前时，他就知道自己成功了。
于是从四岁那一年起，苏沐开始了外人完全不能够理解的修练方法，他一次又一次地散功，一次又一次地让自己身陷重伤状态，每次散功之后他的内力上限都略有提高，当他五岁那一年，第十次散功之后，他更惊喜的发现自己的体质由1提升到2，内伤程度也由80变成65（中伤）。
知道自己的修练方法有效后，苏沐变得更为勤奋，有一段时间更是整天把自己封闭在房间里，没天没夜地修练，若不是后来害怕包惜弱担心，他恐怕还会继续持坚下去，虽然长时间苦修因为母亲的缘故没有实行，但是习文、习医、习武三事却一日也不曾落下，这甚至让完颜洪烈和包惜弱不禁担心，自己是不是对苏沐太过苛刻了？
然而让两人无语的是，他们发现让孩子如此辛苦的元凶并不是两人，而是孩子本人。
除了内功之外，苏沐的枪法自然也没有落下，除了每天勤练枪法之外，他更会利用和别人对练时得到的经验加到「基础枪法」之上，然而随着等级的提升，苏沐却发现提升的难度越来越高了。
「基础枪法」（八级）：0／25600
每天和武师对练最多只能给苏沐带来100经验，而把升级经验转移到武功修练时还要打个八折，如此下来每天只能得到80点的「基础枪法」经验，按照这种情况下去，要升到九级估计就要九年后才能成功了。
当然苏沐不会只依靠系统经验，从练枪那天开始，他就一直带着一杆枪，只要有空暇时间就会开始练枪法，当然他也只练基础招式，特别是挑、刺、扫三式更是苏沐的最爱，后来除了日常训练外，苏沐经常会站在后花园的小树林中央进行特训，成果虽然不显，但随着时日过去，他也渐渐地能够一击刺穿散落在空中的落叶。
除了枪法的进步外，苏沐的体质转变也让他感到颇为欣喜，苏沐感到自己的散功的效果日渐减弱，于是只好等待更强的内功修为才进行散功，所以他的散功也由原来的每月一次变成每三个月一次。随着散功的次数日增，苏沐渐渐感受到身体的变化，练武时所受的伤渐渐变淡、消失的同时，皮肤也变得更白晰，当苏沐的体质提升到5的时候，更有点儿晶莹如玉的感觉。
苏沐从铜镜中看见自己的模样，不禁有点苦笑起来，自己的身体本来就长得不错，而现在苏沐的身体经散功时的内力温养之后，更是越趋美型与中性化，再加上数年来的儒学修养，更让苏沐身上渗透着一种儒生气息，丝毫不见武人气概，如果不是一身男装，恐怕第一眼看见苏沐的人都会以为他是个大美女。
面对着这种情况，苏沐也只有仰天长叹了，不过随着体质和内力的增长，苏沐也渐渐感受到固中的好处，当年拿着长枪只能舞动半个小时的自己，现在拿着同一杆长枪，连续挥舞三个小时都不感疲累，甚至渐渐觉得长枪太轻，不适合自己了。
说实话他其实并不喜欢王府里的生活，这里太不自由了，就连习武也只能和那些侍卫对战，而且对方居然还不敢放手和自己对攻，这导致他的基础枪法一直进步不大，他深知道自己最大的问题就是缺乏实战，然而人就
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